A prática do pilates pode trazer mais conforto à relação sexual a medida que pode melhorar a flexibilidade de quem pratica. O aumento da mobilidade da região pélvica (qualdril), da coluna e da região posterior das pernas torna algumas posições e mesmo a mudança de posição mais fácil, mais confortável. O aumento da força na região abdominal e dorsal, somada à melhora da flexibilidade podem diminuir a incidência de dores nas costas que muitas vezes impedem a realização do sexo em algumas posições. Outro benefício importante é que com o fortalecimento do CORE (toda região do tronco, incluindo músculos profundos), através de exercícios isométricos, a pessoa ganha resistência que permite suportar uma mesma posição por mais tempo. O que dependendo da situação é de suma importância durante o ato sexual!
Por falar em fortalecimento do CORE um dos grupos musculares que participam dessa região é o assoalho pélvico. Para entender onde fica localizado esse grupo, basta fazer força para interromper o fluxo da urina, são esses os músculos do assoalho pélvico! E a grande mágica está aqui: um assoalho pélvico forte é sinônimo de orgasmos mais intensos, de mais prazer.
