TRX SUSPENSION TRAINING: UM SISTEMA COMPLETO DE TREINAMENTO

Para quem gosta de desafios, o Treinamento suspenso, desenvolvido por Randy Hatrick , oficial da marinha americana é o mais completo sistema de treinamento que faz uso do peso corporal, transformando o peso do corpo em resistência variável e permitindo centenas e exercícios funcionais, para pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico. 

Possui alta eficiência na melhoria da estabilidade do CORE, fortalecimento funcional, flexibilidade e equilíbrio, exercitando vários músculos do corpo de uma vez só. Usuários de todos os níveis de condicionamento físico podem realizar exercícios funcionais para todo o corpo, empregando a resistência oferecida pelo peso corporal, ajustando e graduando de 0 a 100% a intensidade de trabalho (desde programa de reabilitação física até treinamento militar). Esse treinamento suspenso fornece equilíbrio muscular, estabilidade articular, fortalecimento do CORE, melhorando a postura, ajudando na prevenção de lesões e aumentando a performance nos esportes.


Indicado para a melhora de performance de qualquer esporte, permitindo que centenas de exercícios funcionais possam ser combinados para criar programas de treinamento exclusivo e desafiador que atendam os objetivos da melhoria do desempenho de todos os atletas e eventos competitivos.

O Treinamento em Suspensão utiliza todos os três planos de movimento (frontal, sagital, e transverso). Um programa de treinamento tradicional tende a utilizar muitos movimentos de flexão e extensão (plano sagital), o que não é característico das atividades diárias nos quais todos os tipos de movimentos são utilizados. Por trazer equilíbrio nos três planos de movimento para o treinamento, pode prevenir lesões por over use (excesso de treinamento), desequilíbrios musculares, e também rigidez articular e muscular enquanto melhora o nível de performance e função de movimentos.

O TRX é leve, portátil e fácil de configurar. Pode ser utilizado em ambientes abertos ou fechados, em superfícies não escorregadias e em um local seguro que suporte seu peso corporal, ou seja, você não precisa mais perder seu treino novamente, pois poderá ser feito praticamente em qualquer lugar. Para um ótimo uso, você necessitará de uma área plana de treinamento medindo aproximadamente 2,40m de comprimento por 1,80m de largura.

Com mais esse acessório, seu treinos vão ganhar muito mais desafio e multiplicar as possibilidades de exercícios.

Torne-se mais forte, mais rápido e eficiente! Exercite o corpo todo com o TRX, em qualquer lugar!

Para mais informações, acessem: http://www.trxtraining.com/